本当は喧嘩するつもりなんてなかったのに。。。
そんな気持ちで喧嘩別れをしてしまったのではないでしょうか？
実はその気持ちを抱えるのは不思議なことではありません。
喧嘩別れで後悔する人は多い？
結論、喧嘩別れ=後悔を生みます。
冷静に喧嘩する人なんていないので、感情的にヒートアップして感情のままに別れに至るケースがほとんど。
つまり、喧嘩別れして一人になったときにふと冷静になって寂しい、辛いと感じてしまいます。
ですので未練が残るのが普通のことなんですね。
- なんであんなこと言ったんだろう
- もう一回話し合いたい
- ホントはまた元の関係に戻りたい
と感じる人が多いのが事実です。
喧嘩別れで後悔してしまう理由
感情のままに喧嘩しているので、本音を言わないまま関係が終わっています。
だから、納得しないまま別れてる状態なんですね。
喧嘩の内容は様々ですが、喧嘩を引きずる人が多いです。
それは急激に高ぶった感情が、急に冷静になることで起こります。
喧嘩別れ後に陥りやすい感情パターン
相手のことが忘れられない
別れた後も引きずる
ムカつく
モヤモヤする
気になる
まだ好き
どうでもよくなる
諦める
喧嘩がきっかけで「別れたくなる」心理とは？
喧嘩したときの気持ちを思い出してみて欲しいんですが、感情的に頭に血が上った状態だと思います。
その状態で言い争いをすると「もう一緒にいたくない」という思いが一気にこみ上げてくるんです。
「ちょっと一人にさせて！」で終わればまだ良しですが、ヒートアップした結果「喧嘩別れ」に発展してしまいます。
つまり、感情のヒートアップが止められずに起こるのが喧嘩別れなんです。
友人でも恋人でも夫婦でも、喧嘩すれば目の前の人と離れたくなるのが人間心理。
それが一時的なのか永遠なのかはその後の言動、行動で変わります。
喧嘩別れで後悔しないための考え方
最も大切なのは冷静になって考えることです。
- 喧嘩のきっかけはなんだった？
- 自分に非はなかった？
- 今どんな気持ちになってるか整理する
- 本当はその相手とどうなりたい？
基本的に後悔してるってことは、よりを戻したい気持ちがあるから後悔しています。
万が一、後悔が1ミリも無いのであればそれはより良い別れだったでしょうが、9割近くの方は後悔を感じています。
ですのでまずは喧嘩別れした事実に対して冷静になって振り返ることがとても大切なんです。
喧嘩別れした気持ちを忘れるための対処法
もしあなたが今の気持ちを忘れたい、軽減させたいとお考えなのであればやることは決まっています。
- 今の気持ちを書き出す
- 一旦、お相手と距離を取る
- 信頼できる人に話す
共通して、冷静になることが大切だと言えます。
自分と向き合うきっかけになりますし、相手との関係を今後どうしたいのかを考える機会にもなります。
喧嘩別れでも後悔しない人の特徴
基本的に感情に身を任せて喧嘩別れした人は後悔します。がしかし、逆に感情的じゃない喧嘩別れの場合は後悔が1ミリもありません。
別れる気満々で喧嘩してるってことです。
ですので別れても納得の結果ですし、後悔することがありません。
ヒートアップした喧嘩じゃなくて冷静に感情をコントロールしてるわけですね。
まぁそういう人がどれほどいるのか？って話ですが、だからほとんどの方は喧嘩別れで後悔するんです。
喧嘩別れの後悔と向き合うことが大事
後悔するのが普通の人間です。
だからその気持ちを放置せずに、後悔してる自分の気持ちと向き合うことが非常に大切になります。
まずは自分の気持ちを知り、冷静になって次の行動を考えてみましょう。
当サイトでは喧嘩別れについての記事を公開しているので気になる記事があればぜひ参考にして下さいね。